Liebe Mitglieder,

liebe Sportsfreunde

Alle Fitnessstudios zu, draußen graues Schmuddel Wetter. Wie fit halten?

Regelmäßiger Sport und Bewegung sind auf jeden Fall wichtig für die Gesundheit.

Um körperlich und geistig gesund zu bleiben, empfiehlt die World Health Organization:

Mindestens 150 Minuten Ausdauersport und zweimal Krafttraining pro Woche. 

Nur ist das in diesen schwierigen Zeiten nicht gerade einfach umzusetzen.

Deshalb möchten wir euch dabei etwas Hilfe anbieten. 

Zusammen mit unserem neuen Coach Paul Hafemann filmen wir euch jede Woche ein neues, kleines Workout ab. 

Dieses könnt ihr problemlos zu Hause, auch ohne teures Equipment, nach trainieren. 

Die Workout’s sind so zusammengestellt, das sie jeder ausführen kann und bestehen aus einem Mix verschiedenster Trainingsmethoden. 

Jede Trainingseinheit ist klar strukturiert und in WarmUp, Training und Mobility unterteilt.

Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und sind für jeden machbar.

Die Top in Form Homeworkout’s findet ihr auf unserem YouTube-Kanal.

Jeden Donnerstag um 17:00 Uhr geht ein neues Training für euch online.

Doch bevor ihr loslegt, Abonniert noch schnell unseren Kanal! Damit ihr das nächste Workout nicht verpasst..

Viel Spaß beim trainieren 

Euer Fitnessstudio Top in Form