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BESCHREIBUNG
Slingtraining ist ein Ganzkörpertraining mit Hilfe von Schlingentrainern. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Durch Änderung der Trainingswinkel wird die Schwierigkeit und Intensität angepasst. Somit kann jeder egal bei welchem Leistungsstand teilnehmen. Das Sling-Training ist ein Kraftausdauertraining was auf Instabilität basiert und somit besonders die Rumpfmuskulatur kräftigt und die Muskelkoordination fördert. Außer im Sport wird es seit ca. 2001 auch zur physiotherapeutischen Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt…
- Ganzkörpertraining
- Muskelkoordination
- Funktionell
- Stabilisierung
