Präventionssport

Therapie und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden.
Wirkungen des präventiven Trainings Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von körperlichen Beschwerden. So wie ein starkes Immunsystem einen Schnupfen besser abwehren kann als ein schwaches, kann ein beweglicher, kräftiger Körper Verspannungen und Nervenreizungen besser parieren als ein schwacher.
Ein trainierter Rücken beispielsweise kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten. Die Schmerzforschung bestätigt, dass regelmäßiges körperliches Training Schmerzen, die von den Muskeln oder dem Skelett ausgehen, lindern.

• Bewegung und Kräftigung
• Vorbeugung
• Starkes Immunsystem
• Training