KRAFTTRAINING

Bring dich in Form!

Krafttraining ist die Basis für attraktives Aussehen und mehr Lebensqualität. Es ist die Voraussetzung für Muskelaufbau und Muskelstraffung.

Der menschliche Körper führt täglich unendlich viele Bewegungen aus. Für jede Einzelne ist Muskelkraft erforderlich. Wer Sport treibt ist besonders auf seine Muskeln angewiesen und muss sie daher durch regelmäßiges Krafttraining fit halten. Was bedeutet, die Muskulatur mit gezielten Übungen und Trainingseinheiten zu fordern, um die erforderliche Muskelmasse aufzubauen. Es ist aber auch wichtig, in welcher Intensität das Training durchgeführt wird und wie oft.

Egal ob Du Deinen Körper straffen oder Muskeln aufbauen möchtest. In unseren großzügigen Geräte- und Feihantelbereichen hast Du die Möglichkeit Deine Muskeln an verschiedensten Geräten zu trainieren. Ein von unseren Trainern individuell für Dich aufgestellter Trainingsplan hilft Dir dabei und bringt Dich schnell Deinen Zielen näher. Du wirst Dich schon nach kurzer Zeit belastbarer und leistungsfähiger fühlen.

Tipps fürs Krafttraining

  • Bringe Dir ein kleines Handtuch mit, denn Du wirst schwitzen!
  • Wärme Dich vor Deinem Training ordentlich auf! So senkst Du die Verletzungsgefahr
  • Achte auf eine saubere Ausführung der Übungen
  • Deine Muskeln haben keine Augen! Trainiere mit Gewichten die Du kontrollieren kannst
  • Trinke auch während dem Training genügend!
  • Bei Fragen oder Problemen spricht unsere Trainer an, sie helfen Dir gern